Você tem ansiedade? Confira técnicas para ajudar durante a crise!
Relaxamento localizado: mãos, lábios e língua Caso você tenha uma crise de ansiedade é possível fazer um relaxamento localizado com as mãos, os lábios e até mesmo a língua! Mãos: Feche bem as mãos e sinta a tensão. Mantenha as mãos fechadas por 5 segundos, depois, solte os dedos lentamente, relaxando de maneira gradual; Lábios: Pressione o […]
Quem é o médico psiquiatra?
Psiquiatra é o médico que após os seis anos de faculdade de medicina realizou mais três anos de especialização em psiquiatria. Ele é responsável pelo diagnóstico e tratamento de transtornos mentais, dos mais leves aos mais graves, como: Depressão; Ansiedade; Transtorno bipolar (bipolaridade); Transtorno obsessivo compulsivo (TOC); Insônia; Burnout; Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH); […]